Historie

Senna byla poprvé použita starověkými Egypťany jako přírodní projímadlo a od té doby se její použití rozšířilo do celého světa. Ve středověku byla součástí arabské medicíny a později se dostala do Evropy. Dnes je senna jedním z nejběžnějších bylinkových projímadel dostupných bez lékařského předpisu.

Účinky a mechanismus působení

Hlavním účinkem senny je její projímavý efekt, který se dostavuje do 6 až 12 hodin po požití. Senosidy, aktivní složky senny, se v tlustém střevě rozkládají na látky, které dráždí sliznici střev a zvyšují její peristaltiku. To vede k rychlejšímu průchodu střevního obsahu a usnadnění defekace.

Prospěšné účinky

Projímavý účinek: Senna je efektivní přírodní projímadlo, které pomáhá při zácpě.
Detoxikace: Použití senny může pomoci při detoxikaci těla, jelikož podporuje pravidelnou stolici.
Redukce hmotnosti: Někteří lidé používají sennu jako součást dietního režimu k dočasné redukci hmotnosti, i když to není doporučené dlouhodobé řešení.

Vedlejší účinky

Přestože je senna účinná, může mít také vedlejší účinky, zejména při dlouhodobém používání:
Křeče v břiše: Častým vedlejším účinkem je nepohodlí a křeče v břiše.
Dehydratace: Nadměrné užívání může vést k dehydrataci a nerovnováze elektrolytů.
Závislost na projímadle: Dlouhodobé užívání může vést k závislosti na projímadle pro normální funkci střev.

Dávkování a použití

Senna je dostupná ve formě čajů, kapslí a tablet. Doporučené dávkování se obvykle pohybuje mezi 15 až 30 mg senosidů denně pro dospělé. Je důležité dodržovat pokyny uvedené na obalu a nepřekračovat doporučenou dávku.

Závěr

Senna je účinným přírodním projímadlem, které může být užitečné při krátkodobé léčbě zácpy. Je však důležité používat ji s opatrností a nepřekračovat doporučené dávkování, aby se minimalizovaly vedlejší účinky a riziko závislosti. Při dlouhodobých problémech se zácpou je vždy lepší konzultovat použití senny s lékařem.